Living a simple life...

Sayangi Ibu Bapa

2010-07-05T09:31:00.004+08:00

Gambar sekadar perhiasan.

Agak lama tak meng'update' blog ni. Kalau rumah rasanya dah bersawang jugak la. Kejadian baru2 buat saya terpanggil nak tulis semula dgn tujuan nak kongsi dgn readers yg singgah ape yg saya nampak & rasa.

Baru2 ni sya ade tgk satu kejadian yg mane agak keterlaluan bg saya. Seorang anak marahkan ibu ayah die mcm die marah anak die. Puncanye sgtla kecik. Si ayah dan mak die tegur dan bg saya takla sampai membolehkan die act mcm tu. Ayat die " Jangan cabar saya eh..jgn cabar"..lebih kurang mcm tulah ayat die pd ayah die..'saya' dlm ayat tu merujuk pd si anak tu la. Saja saya tukarkan name si anak.

Pada si mak pulak ayat die "dahla jgn bising2la, saya nak pegi berjalan ni. Malasla nak dengar". Lebih kurang mcm tu la ayat die sbb saya igt2 lupa. Lepas kejadian tu si anak terus keluar tanpa minta izin atau at least salam dgn mak & ayah die. Si mak dan si ayah terus diam tak terkata. Sbb kalau lg dimarah dia akan lagi melampau. Ye lah takut kalau2 si anak ni lari ke or mengamuk ke atau buat ape2 yg tak sepatutnye. Sampai mcm tu sekali kasih syg mak ayah. Tp anak ade kesah? Tak kesah pun. Belagak mcm die master of the house lg ade. Mak dijadikan kuli. Senang bwk kwn sampai berumah bertangga. Kerja rumah jgn harapla. Buat tak peduli je. Sampaikan mak tu sakit pun kene bgn masak lagi. Nauzubillah. Geram betul dengarnye. Rase mcm nak menitis air mata. Saya tak kata diri saya ni baik. Masa darah muda dulu ade gak melawan parents tp takla sampai tahap cenggitu. Ade pertimbangan lg dan ehsan pd ibu bapa. Bila dah kawen & pregnant ni lagi rase sayang pd parents. Tp yg si anak ni tak taula ape yg die fikir. Ke die tak boleh berfikir or tak bersyukur. Mcm bangga pulak semua org takut kat die. Rase mcm nak bg pelempang pun ade.

Perangai si anak ni tak habis kat situ je. Even kalau baju keje die tak kering pun die akan mengamuk kat mak die pagi2. Fiilnye selalu buat parents terasa hati and sedih. Mungkin die tak perasan perangai die yg menyakitkan. Tp tak boleh ke die fikir2 atau muhasabah diri akan ape yg die dah buat. Mmg si anak ni dimanja kan dr kecik. Tp tak boleh ke die berfikir dan balas blk kasih syg parents die. Kalau setakat bg duit yg tak berapa sen sebulan tu die kire dah bole balas jasa parents die org lain yg bg lg byk tak payah la buat ape2. Just bg duit je. Hati parents tak payah jaga. Even bole buat jd org gaji.

Tgk akan kejadian tu teringat pulak ttg tanda2 kiamat. Yg mana anak jd tuan pd ibunye. Mungkin ini yg dimaksud kan tu. Rsa insaf dan lebih nak menyayangi parents. Minta doa pd Allah semoga dijauhkan diri kita dan zuriat keturunan jgn jd mcm tu. Biarlah tergolong dlm golongan hamba-Nya yg beriman dan beramal soleh.

Hopefully kisah td bole bg pengajaran utk kita semua supaya kita lebih menghargai parents & menjadi parents yg baik dlm mendidik anak2 yg soleh & solehah. Tp kalau ditakdirkan dpt anak mcm tu, after usaha yg sebaiknye, mungkin itu dugaan dr Allah.

Alhamdulillah..

2010-04-20T20:27:00.002+08:00

Genap 2bulan kami kahwin..dpt berita yg plg happy...the greatest gift..so far for me after the marriage. I'm pregnant-4weeks. Alhamdulillah setakat ni nearly 5 weeks xde lg major simptom org peknen. Mabuk or ngidam pun belum ade lg. Just evening sickness je. Pening2 sket..tp takley tdo lambat. Nnti tertonggeng kepala brpusing.

Tp my mum said, sesetengah org simtomp2 yg menakutkan ni dtg lambat sket. ade yg 2 bulan, 3bulan even yg start dr 5bulan bwk ke bersalin pun. Hopefully for me xde sgt. Harap2 yg bole tahan je dah la. Kesian & takut tgk kwn2 yg alah teruk. Harap2 sye & kwn2 yg bakal jd ibu sume sentiasa kuat dgn ujian ni. Aminn.

Cipta Gadis Origami Kamu - Kotex

2010-04-05T20:09:00.000+08:00

Weekend menu

2010-04-04T20:37:00.004+08:00

Weekend ni terasa weekend yg plg best sejak kami bergelar suami-isteri. Ape taknye kan, sejak kahwin ni weekend je blk umah my parents jd feel as a spouse tu kurang sket. Sbb ade org lain kat dlm rumah tu. Tak terasa mcm baru berumahtangga sgtla kata org. Sbb masak, mak dah masak, nak masa privacy pun kat dlm bilik je. Nasib baik my parents jenis sporting. Tdo bgn kol bape pun diorg tak kacau. Bangun je tau2 da ade bfast. Unless kalau ade request frm hubby die nak sya buatkan menu lain barula bgn awl sket hehe..tak senonoh kan?

So, this weekend kebetulan sume housemate sya xde. Jd kami jdkan umah sewaku utk lepak berdua-duaan. Barula ada feel org baru kawin. Dok kat umah berdua. Masak utk hubby tgk tv sama2..feeling2 gitu. So, malas nak celoteh byk2 silalah layan pic weekend menu saye ni ;p

Menu hari Sabtu: Kerabu taugeh, cencaru sumbat and kuah asam (yg ni hubby suka - bangga ok ble hubby puji hehe..kembang kuncup gitu) ~ pic pinjam google image. Tak sempat nak snap, semua licin kami sebat. hehe..

Menu Hari Ahad: Nasi goreng, garden salad dan ayam mexico (pic yg ni sya snap cpt2 guna hp je)

Presentation??Saya tak suka :(

2010-03-24T22:16:00.005+08:00

Dah beberapa bulan ni mcm xde kerja sagt. Since takde kerja sgt sya pun enroll utk japanese class kan. Utk megisi masa lapang. Lagipun semua ditanggung halal oleh Sony. Ape lg, gunakan kesempatan yg ada. Tp yg tak bestnye time da mula kelas ni la, mcm da nak mula bz. Mcm arini, byk kerja yg tba2 dtg. Dah la esok ade kelas lagi. Kerja sekolah pun agak byk ni. Ditambah pulak kne prepare esok ade presentation. Presentation?!!

Ouh my God, mmg saya tak soka dgn presentation. Byk pulak tu kena ckp tu. Tgh ku pikirkan mcmana nak make it simple & as short as possible. Inilah kelemahan saya dr dulu. Kalau before nak present tu mcm2 perasaan ade. Nak muntah, nak terkucil, nak nangis suma ada. Degup jantung?? Jgn tanya..kalau letak speaker box mau pecah gegendang telinga. Tp itu dulu2 punya cerita la.. sekarang ni suma tu da kurang. Sya dah lebih tenang berkat daripada selalu terpaksa buat presentation. Ye la kan? Nak harap sape lagi utk present kerja sendiri. Nak suruh org lain? Alamatnye bonus pergi kat org lain je la.Hehe.

Tapi bukan sbb bonus je. Itu just a small part of if. The most important is the excitement to overcome your own weakness. Bila kita dpt atasi kelemahan tu mmg rasa puas sgt. Happy. Susah nak ckp. Mcm dpt CGPA 4 flat. Tapi happy tu simpan utk diri sendiri je la kan. It's just my goal for my personal achievement.

Ada lagi 2 lagi weakness yg nak saya atasi utk tahun ni. Pertama, malas. Hehe ni mmg malas dari semua segila. Malas nak kupas panjang2. Yg keduanya..ketinggian. Eh bukan nak tambah ketinggian. Cukup2la dgn 162cm ni. Tanak tinggi da. Tp ni nak atasi ketakutan melampau kat tempat tinggi. Rasa bila kat tempat tinggi macam nak menyarap pun ada. Lutut ni rasa mcm lembik2 je. huhu. Pernah jugak menagis time naik keta kabel kat Langkawi tu. huhu..Tp ape nak buat. Sbbkan keinginan nak naik tu nangis pun nangis lah. Asal dpt tawan puncak gunung langkawi tu..percaye tak?Malu je kat tourist dlm keta kabel tu. Nasib baik wife die pun penakut gak. Xdela segan nak nangis. Haha buruk perangai.

.
Kalau mcm ni mau nya lutut ku ini jd lembik mcm jelly

Mid-Career Crisis

2010-03-23T09:19:00.006+08:00

Tak tahulah kenapa, lately I feels like a growing sense of uneasiness that my job is not what i wanted to do with the rest of mylife. Rasa mcm dah mula bosan dengan rutin kerja and dah mula aktif dgn 'jalanKerja' atau dgn kata lainnya jobstreet la kan. Tp yg peliknya suma kerja tu mcm tak memenuhi permintaan hati. Mcm dah bosan dengan kerja makan gaji dan nak kerja sendiri, nak setup company sendiri, run on my own buat kerja sendiri utk diri sendiri yg mana boleh membahagiakan diri sendiri, family & serve the community. That what I always wanted to do. Eh, ye ke? Inikah yg dinamakan mid-career crisis?

Serabut jugak bila fikir2kan benda ni. Tp kalau tak alami benda yg mcmni tak adventurous la hidup ni kan? Mungkin ini jugak yg boleh mengubah hidup kita. Cuma kita perlulah cr jln yg terbaik utk diri sendiri. Takde org yg akan tolong kita kalau kita sendiri tak usaha tlg diri sendiri. Oh pening.. :(

-Saya tamau jd mcm ini-

Backdated Update

2010-03-23T08:48:00.004+08:00

Hehe tak kirala dah backdated ke ape.Tp jiwaku ini mmg meronta2 utk mengupdate blog yg dah lama aku ignore ni. Bukan bukan masa xde. Tp kdg2 tu mood utk mem'blogging' ni sampai pd masa yg tak sesuai. Time keje org keliling tgh ramai time tu jugakla idea ni dtg mencurah-curah. Dugaan. Ape nak buat. Terpaksa membantutkan keinginan yg meluap-luap ni.

Enough of that. Ni saye nak update pic kawen saye yg bertempat di rumah saya di Seromban. Tarikhnye pd 13Feb2010 (kalau ade yg bertanya nape tak buat 14 Feb 2010 arini Valentine's tu..mintak maap je la ye..sye tak sambut aritu hehe). Kalau boleh ari-ari nak jdkan hari kekasih.

Pic bersama ex-schoolmate saye;)

Oh kereta..Oh duit

2009-12-02T09:49:00.003+08:00

Mmg dugaan sungguh time nak simpan duit ni la mcm2 dugaan dtg. Mmg dah diketahui tiap2 hujung tahun akan renew road tax & insurance. Tp tahun ni jugak duit yg disimpan utk tujuan tu dah habis diguna gara2 kereta buat hal dan major servis.

Slalu ckp dgn Incik Abg...sye nak kete ni..Honda Stream Type-R..muahaha

Mudah mudahan dpt..Aminn

Hmm skali fikir mmg ptt buat major service pun sbb kete tu da 4tahun. Tak tukar belting lg. At last seribu lebih jugakla abis. Itu major service dan repair sane dan sini je. Tak termasuk lagi road tax & insurance. Masa ni baru terfikir kenapala saye ni tak simpan duit major service utk kereta kan? Nak menyesal pun tak guna lagi. Benda dah jd. Cumanye kne jdkan pengajaran.

Duit...duit..duit..saya nak duit..;;)

Next time kena simpan some portion utk major service ni. tak lari jugak dlm RM500-600 jugak. Jgn jadi mcm saya tunggu 4thun baru na buat major service mmg sakit. Nasib baik seribu lebih. Kalau beribu-ribu lebih? Mmg pengsan. Terbukti Allah masih sygkan hambaNya ini:D.

*All pics were taken from Google

Update..update..

2009-11-30T15:53:00.006+08:00

Lame sungguh tak mengupdate blog. Tp bila tgk Farah rajin update terasa semangat pulak. Hehe.. Tq ye cik Farah. Sejak ada Facebook @ FB mmg lg la malas nak update blog. Asyik leka main games. Kalau bosan pun pegi bloghop je. Huhu.

Tapi skarang tidak lg. Busy buat preparation untuk kawin. Alhamdulillah setakat ni major items da hampir settle. Catering dan andaman. Utk catering mak yg carikan. Malas nak fikir pening kepala. Untuk andaman pulak saya pilih S tazurin Bridal Boutique. Koleksi baju pengantin mmg tak byk lagi. Tp yg bestnye diorg bole custom made utk kita. Bagus kan. Suke akak;). So far servis diorg bagus dan professional. Agak teratur dan harga pakej pun reasonable. Agak murah. Sesuai dgn tema wedding saye "Meriah, Cantik dan tak membebankan". Bole ke ade slogan gitu. Tak kisahla org nak kate saye ni bajet2 ke ape. Memang betul saye bajet pun. Hehe. Tapi yg reasonable dan sesuai dengan kemampuan. Ramai org ckp kawin sekali seumur hidup tak ape berhabis-habisan. Ouh tp tidak utk saya. Memang sekali seumur hidup tp saya tanak menanggung hutang sampai separuh abad baru nak habis. Minta maaf kalau ade yg terasa bukan niat untuk menyindir tp ini pandangan dr saye sendiri utk diri saya. Masing2 ada hak utk realisasikan dream wedding masing2 kan?

Just for me, perkahwinan tu bukan dikira hari2 kenduri even selepas tu jugak . Selagi hidup berumahtangga. Takkanla nak tengok hubby menanggung hutang loan akibat dari hantaran yg tinggi semata-mata nak memuaskan hati jiran2 or sedara yg sentiasa tak puas hati dan suka mengumpat memanjang. Hantaran byk pun salah..kalau sikit apetah lagi ye tak. Sampai buntang biji mata mengumpat. Huhu. Bagi saya biarlah apa org nak kata. Yang penting, kita bahagia. Tapi kalau terlampau bajet pun tak bole jugak. Yang penting sedar diri dan ikut kemampuan. Kalau mampu lebih ape salahnye buat lebih ye tak?Puas hati. Kalau tak mampu lebih2 buat mcm saye. Pekak kan telinga ape org nak kata. Yang penting kita happy ;)

Enough for that, nak cerita benda lain tp melalut pulak. Skarang ni yg tak setel2 kad jemputan kahwin. Since nak berjimat, kami plan nak buat sendiri. Puasla saya surf2 tgk DIY kad. Byk yg cantik2 especially European punye design. Mmg DIY sungguh. Tp kalau setakat jemputan 200-300 boleh la DIY sendiri. Tp kalau byk2 mcm Malay wedding..mmg tak siapla kad jemputan tu. Hehe. So akhirnye saye mintak je Incik Abg design kan a "simple & lovely" card utk wedding kami nnti. Kalau da siap saye akan postkan. Tunggula hasilnye nnti. Tak sabar pulak menunggu. Sementara tu mari kita menjamu mata dgn DIY cards yg cantik2 ni ;)..Geram je tgk.

p/s: Pics ni diambil dr Weddie.ie.

Awalnye..

2009-08-25T21:00:00.003+08:00

Alangkah best kalau dpt cincin yg mcm dlm kad ni..huhu

Yeay!Semalam sye terima satu sampul putih. Ingatkan kad jemputan kawin dr kawan2 lama rupanya birthday card & vouchers from Diamond & Platinium sempena birthday sye next month. Cepatnye dapat.. rezeki bulan Ramadhan agaknye. Syukur Alhamdulillah. Dpt jugak voucher even RM50. Baru terfikir nak pergi cr something utk diri sendr kat sana. Dah dpt voucher. Boleh la guna nanti. Marie France ni plak tatau nak bg sapa. Ade sesiapa D&P member yang nak? Sile la msg sye ye ;)

SYUKUR

2009-08-20T00:28:00.003+08:00

Syukur Alhamdulillah.. Percubaan yg pertama utk bisnes kecil-kecilan bole dikatakan berjaya. Syukur skali lagi. Terima kasih pd kawan2 yg byk bg sokongan dan membeli tudung. Ade byk lagi koleksi yg akan dtg. Tq semua!

PROMOSI TUDUNG SARIMAH & SELENDANG PD HARGA MURAH!

2009-08-10T22:29:00.016+08:00

Silalah menjamu mata dengan koleksi2 tudung2 terbaru dr kami. Kalau berkenan 1 belilah 1, kalau berkenan banyak lagi bagus. Tudung2 ni berkualiti, kain yg sejuk(ala2 tudung Ariani tp versi ekonomi), dan sesuai dgn harga yg ditawarkan.

PERHATIAN!
1. Harga yg dipamerkan TIDAK termasuk kos penghantaran.
2. Utk mengetahui dgn lebih lanjut cara2 utk membuat tempahan sila rujuk ruang di sebelah kanan anda dlm ruangan TEMPAHAN.

1. Sarimah Pelangi - RM15

SP01 - SOLD

2. Sarimah Pelangi Belah Depan - RM18

3. Sarimah Plain - RM12

S01 - SOLD

4. Sarimah Retro - RM15

SR1 - SOLD
SR2 - SOLD

5. Sarimah Butang - RM20

OTHER COLOR - BLACK, CHOC, LIGHT BLUE

6. Selendang Berlian - RM15

SB04 - SOLD

7. Selendang Corak - RM12

SC01 - SOLD
SC4 - 1 SOLD, LEFT 1
SC12 - 1 SOLD, LEFT 1
SC13 - 1 SOLD, LEFT 1

8. Selendang Plain - RM10

Update Update Update!

2009-08-10T21:55:00.004+08:00

Dah lame sungguh saye tak meng'update'kan blog ini. Bukan apa..rase mcm takde masa disebabkan pelbagai hal(tapi takdela sibuk sangat sebenarnye huhu). Berikut adalah update yg dah backdated:

June'09 - Business trip to Japan. Below are some of the pictures:

Ni kat hotel..isk isk poyonye bile tgk blk

Tokyo Disneyland! Weee

Kahim Makuari - byk factory outlet

Kisarazu - tempat tinggal sementara & tempat bekerja

Kawan2 kat sana. Baik tau org Jepun ni.Sgt mesra layan tetamu. Yg hensem pun ramai..wee ;) - The beauty of the East!

July'09 - Bz menyiapkan documentation after blk dr business trip. Bz siapkan project. Bz dengan photoshoot - belajar2 ikut org jd wedding photographer. Fuhh sgt penat. Tp rasa puas bila dpt shoot yg cantik2. Berbaloi.
Early Aug'09 - Bz dgn preparation utk exam PTD. Tak buat ape sgt pun. Buat sedap hati je. Anyway pegi pun just nak cukup syarat je sbb tanak parents bising huhu. Tapi dlm preparation yg sedikit tu barulah saya tau yg ramai org suka dan berharap sgt nak jadi PTD ni. But for me, kalau dapat Alhamdulillah, kalau tak dpt pun tak apa. Yg penting kerja yg saya buat halal, dijauhkan dr fitnah dan benda2 yg boleh mencemarkan rezeki tu.

Aku...Dia dan hospital...

2009-05-12T13:12:00.010+08:00

Huh..barula aku berkesempatan utk mem'blog' semula. I had a busy day since last Thursday. Si dia accident & since his parents & siblings sume jauh2, so akula yg bertanggungjwb utk jaga dia. Ditambah pulak dgn kedegilan die yg takmo inform parents dia tentang hal kemalangan ni. Bukan apa may be dia tanak susahkan parents dia travel jauh2 memandangkan diorg dah tua. Sure diorg risau nanti. Masuk hari ke-3 barula nak inform parents dia. Itu pun sbb doc kata yg dia bole discharge esoknya. Tp tinggal harapan je la. In fact dia kena stay until Monday utk doc pasti kan yg luka dia ok dan takde pape masalah.

On Sunday parents dia dtg. Actually parents dia nak dtg lepas dia inform hari Sabtu. But then dia tak bagi. Lagipun masa tu dah petang. Risaukan keselamatan diorg. So, 1st time jumpa bakal mertua...hihi... yg peliknya aku rasa biasa je. Tak sempat nak rasa berdebar2 pun & suma berajalan lancar. Just parents dia sedih tgk anak dlm keadaan mcm tu. Aku rase semua parents pun akan sedih tgk anak terlantar kat katil hospital. Kalau parents aku tataula..maunye mak aku meraung kat wad tu..huhu.

So, sepanjang dia di hospital mmg aku je la peneman dia. Aku ambil leave 2 hari. Khamis & Jumaat. Sepanjang weekend pulak hidup aku hanya di hospital bermula dr watu melawat pukul 12pm hingga ke pukul 8.30 mlm. Itu pun nasib baik tak bole temankan overnight kalau tak mmg aku tak blk langsung. hehe...Isnin barulah boleh discharge. Itu pun petang after aku habis keja. Mula2 risau gak tinggalkan dia dgn keadaan yg mcm tu. Tp Alhamdulillah die survived! hehe...

Sepanjang masa kejadian dan masa di hospital tu mcm2 yg kami lalui. Mmg susah dan mmg sakit. Tp kami belajar saling sabar-menyabarkan, sentiasa berfikiran positif, belajar menghadapai saat2 kecemasan (sbb aku org yg dia call masa dia accidet & aku jugakla yg bwk die ke hospital), dan kemalangan ni jugak membuat kami lebih menghargai satu sama lain...heheh ;)

Hospital Serdang.. (Gambar ni sape punye aku tatau main amik je)

Laluan ke hari-hari ke wad 7E(wad orthopeadic)

Hmm..

2009-05-06T11:26:00.002+08:00

Dah lame tak update blog rasa tak best plak. Arini keje ptg huhu tak bstnye. da la 'Non OT day" arini. Sure ramai yg dtg awal utk blk awl. Slalunye kat tmpat keje aku ni Wednesday hari non OT day. So ramaila budak2 ofis yg dtg pukul 7.30am. Then pukul5pm da bole blk. Cess.. aku & the group plak keje S2 shift. Msuk pukul 3pm sampai pukul 12 mlm. Huhu. Tp best jugak. Bos takde lg kurang tekanan kerja. Okla nak pegi lunch dulu nnti sambung lagi.

TAG: CABARAN PERLANSINGAN

2009-04-29T22:32:00.004+08:00

Arini baru nak update. Lame dah tak update bukan takde ilham nak menulis tp sbb malas..letih bile sampai je rumah terus rasa nak tdo. Tapi disebabkan arini aku tak bole nak tdo krn aku dah dimomok kan dgn kes pecah rumah yg terjadi kat jiran aku. Dahla my roomate igtkan aku time die nak kuar. Hampess...siut je(marah diri sndiri sebenarnye huhu). Buat aku tak lelap tdo. Buatnye kang aku tdo org masuk senyap2. Sume org takde rumah ni. Aku tinggal sorg2. Uwaaa tension!! Nauzubillah. Moga2 Allah melindungi insan yg lemah ini. Aminn. Tapi aku mmg tak bole nak lupekan bende ni. Hati aku tak tenteram. Ya Allah, tabahkanla hatiku ini. Semoga aku sentiasa dilindungi. Aminn.
Buat Tag dulu.Hehe..

1) Berapa kah berat anda sekarang dan juga ketinggian anda?

berat : 55kg
tinggi : 163cm

2) Berat yang paling tinggi dalam sejarah anda? Usia anda pada masa itu?

55 kg...umur skarang 27 thn..tensen!

3) Apakah makanan sampingan anda untuk memiliki tubuh langsing? dan kejayaan anda dengan makanan tersebut?

Makanan sampingan utk tubuh langsing??ape tu?Aku tak penah diet. Skarang baru nak try bykkan makan buah-buahan utk digantikan dgn junkfud.

4) Berat yang paling rendah yang pernah anda dapat ? Usia anda pada ketika itu?

45kg. Time tu aku demam teruk seminggu lebih. Umur 24tahun.

5) Anda pernah sertai program pelangsingan? nyata kan kejayaan anda

Tak pernah. Skarang baru nak buat program sendiri dgn hadkan makn nasi & mkanan berminyak. Sebelum ni aku bedal je.

6) Apakah diet yang anda ambil untuk memiliki berat anda paling terendah?

Tak pernah buat centu plak. Berat terendah time demam tak makan. Kalau nak senang turun badan time susah hati huhu. Sbb aku takkan ade selera makan. Seminggu da bole turun mendadak.

7) Apakah yang menyebabkan berat anda naik mendadak?

May be setelah usia meningkat & kadar metabolisma dah rendah. Makan tak hingat. Senang hati selalu. hahah.

8) Apakah Target anda untuk kurus selepas ini?

Nak target 52kg dan mempunyai pinggang yg ramping..dan disiplinkan diri ambil diet yg sihat & pegi gym no skip ikut schedule yg akuda buat sendiri ok..wakaka mcm bole je aku ikut...xpe buat je dulu..huhu

9) Miliki gambar anda dahulu dan kini?
Jap kene check..

10) Sila upload ok?
Hah ni die..

Aku yg dulu: Berat 49kg, Tinggi 163cm, Umur 25tahun dan xde spare tyre

Aku yg sekarang: Berat 55kg, Tinggi 163cm, Umur 27tahun & spare tyre makin jelas kelihatan

Aku nak TAG:
1. Maisarah
2. Lan
3. ND
Actually ramai lg yg aku nak TAG tp diorg sume takde blog..huhu

Craving for nasi lemak bawang

2009-04-21T21:31:00.008+08:00

I don't know why. I'm so craving for nasi lemak bawang. I named it nasi lemak bawang actually bcoz there are plenty of onion slice being put in the sambal. Which makes the sambal tastes sweet naturally.I'm so craving till I can't even focus in my training.(till that bad huh..)

Unfortunately by the time I arrived at the stall its already finish! Can u feel how frustrated I am? I'm so craving for it! But its already FINISHED!Demmit! And so after that I just go to other stall which I'm not familiar with. The chicken taste better then the nasi lemak bawang chicken. But the sambal tett..still can't beat the nasi lemak bawang. Pedas plak tu..huhu..Anyway, still acceptable because of the chicken..sedapp.. Alhamdulillah. Kenyang.. hehe..

Pic ni aku rembat je...sape punye..saje nak bg korg terliur plak hehe..

Happy mode ;)

2009-04-19T22:24:00.011+08:00

Just wanna share..Like this song!hehe;)

HURM

2009-04-12T17:27:00.007+08:00

PESANAN: Kalau tanak baca pun takpa. Just luahan hati aku je.

Gambar ni takde kaitan dgn apa yg bakal aku tulis. It is just my fav pic...

Aku rasa bingung dan sakit hati. Bingung pd 1 perkara dan sakit hati dgn 2 benda. Actually aku malas nak sakit2 hati. Tp kdg2 byk benda yg buat aku cepat naik hangin. Ade masa aku cuba sabar dan cr solution mcmane nak atasi. Tp kadang2 aku saja lepaskan bg puas hati wakaka..jahatnye!

1st benda yg aku sakit hati
Arini aku puas hati. Rumah dan bilik siap dgn kipas skali aku da bersihkan. Baru rase selesa nak lepak2. Dapur pun dah bersih. Tapi aku tak suka kalu aku dah bersihkan org buat sampah lg. Tak suka tak suka tak suka! Aku tak kisah kalau takde sapa nak bersihkan tp just sama2 jaga kebersihan itu dah memadai. Tapi kalau bersihkan pun tanak then siap tambah sampah serabut serabai...itu MELAMPAU! Aku tak tau nak ckp mcmana tp aku mmg cepat naik hangin kalau aku dah kemas org buat kotor blk. Aku dah kemas dapur & basuh pinggan tiba2 ade je pinggan kotor blk. Stove aku da bersihkan tiba2 berminyak blk. Come on la. Masak terus bersihkan. Periuk, pinggan yg sendiri guna sendiri basuhla. Bukannye susah. Unless kalau da tak sempat then okla. Kadang2 buat takpela. Aku pun bukan perfect pun. Itu aku paham. Tp kalau selalu itu melapaula. Tak fahamla aku dgn org yg berperangai cenggini. Arrghhhhh TENSION tau!!! Nak ckp tatau nak susun ayat. Hurm diamkan aje lah. Tahan sabar. Kalau tgk sepah2 tu sakit hati..so aku basuh je la sendiri. Mcm bibik plak. Tu la satu sbb aku da lama tak kemas rumah. Malas nnti aku sakit hati. Bila da kemas sepah blk. Utk elakkan rase menyampah weekend aku pegi merayau or blk umah parents lg best.

2nd benda yg buat aku sakit hati
Aku tak faham kenapa kalau kita rapat dgn seseorg dan selalu communicate..but when there's a time when you are not available for that close person die nak terasa hati plak. Aku bukan saja2 but die kenela fikir aku ade kerja yg aku dibayar gaji utk buat. Aku ade family dan ade tanggungjwb kpd family yg aku perlu aku beri perhatian. And also I'm with somebody yg aku perlu jugak luangkan masa. Somebody that I love. Bukan aku tak igt.. & aku tak lupa die. Tp i need sometimes & some privacy for myself. May be dia tak tau dan tak nampak apa yg aku buat. Dia tak tau yg aku hargai our relationship. Yes she has the right to feel a bit jelous sbb masa dgn dia dah tak byk part of it is my mistake..yes i admit,rasa a part or whatever it is when i'm not spending time as much as before. But she dont have the right to judge me or blame me before she know what i'm going through right now. I dont know what is she thinking but she is different now. I just hope that she could understand me because i never did that when she was having bf. Or even now she's close to someone else kakak angkat dia. For me best friends would not onlyys together when they're happy..but they'll always be there when u r down, when u need a shoulder to cry on no matter where you are. Oh Tuhanku.
1 Perkara yg aku bingung
Ade org hutang dgn aku & janji nak bayar. Sampai masa dia buat tatau mcm takda apa yg berlaku. Hurm pelik?

Bila pk2 blk inilah cabaran utk aku berubah. Mana ade benda senang nak dpt kan. Kesabaranitu separuh drp iman. <-- Pesanan utk diri sendiri huhu.. Tp jgn salah faham. Actually ini luahan hati aku je utk elakkan dr marah org2 yg terlibat sbb aku sayang diorg ni suma. Cuma aku ni insan biasa yg kesabarannya ade limit. Bila aku diserang bertubi-tubi or slalu sgt kene serang itu yg buat aku nak menyerang blk.huhu. Tapi ada baiknya aku tembak kat tempat yg takde hidupan lain. Yang takkan sakitkan hati sapa2. Just utk legakan hati aku. huhu..

APE YG AKU LAKUKAN ARINIH??!!

2009-04-11T23:58:00.006+08:00

Arini I woke up early sbb da janji dgn Lukman,Lan & Bobby nak pegi gym. Pssttt...tp itu pun aku bgn after Lukman call kaka :))...& aku da janji nak tunjukkan jln ke gym... Balik pukul 12tgh sampai rumah terus siap2 ke KLCC..Ade PC fair kan...ikutkan hati malas nak pegi tp sbb si die da ajak..temankan je la. Kesian pulak die nak tgk PC Fair tu.

Sampai je kat KLCC aku da rasa bahang ke"crowded"an.. Hurm too bad for me. Takpelah..tarik nafas dlm2 bertahan sekejap just because of him. Actually aku tak suka tempat crowded. Mmg tak suke..bukan tak suke je..even benci pun tmpat crowded ni except Jln Masjid India..heheh..(sbb byk brg aku suke tgk hihi). Bayangkan kat KLCC nak jln pun tak selesa terlanggar org inikan nak ke tmpat PC Fair tu. Mmg padat gile mcm sardin dlm tin. Pening pun ade. Sampai aku da surrender. Lucky for me he could understand my body gesture..huhu. We spend about 2 hrs kat sana & keluar tanpa beli apa2. Takde brg yg menarik perhatian sgt. Lagi pun harga certain2 brg mcm lebih kurang sama je. Lagi best beli brg kat Low Yat. Selesa dan bole servey keluar masuk 2-3 kedai, 2-3 kali. Kalau kat PC Fair nak buat centu. Pengsan ditengah jln je lah.

After that masuk KLCC blk & singgah kat Habib Jewel... weee terus mood aku berubah ceria blk. Just tgk2 & servey je. Byk jugak diamond ring yg cantik2. wee...bestnye... Menakjubkan..Aura diamond bole buat aku ceria blk. Mmg diamond is women bestfriend. Itu belum beli lg. Kalau beli sure aku sengih 8hari..tak bole nak marah...hahah

Sampai umah awl sket arini sbb da tak larat berjalan kat PC Fair tu. Memandangkan kitorg da dinner earlier kat Burger King Klcc td. Sampai rumah kemas2 rumah sket & basuh kain setengah jln. Bukan apa, rase takut tiba2 menyelubungi selepas teringat cite Jgn Tegur smalam. Aaaa tidak!Tak jd basuh kain esok je sambung. Duduk dlm bilik sambil surfing & dgr lagu Dewa ~ Perasaanku Tentang Perasaanku Kpdmu. Hati aku tiba2 berbunga plak. Hajat hati nak letak kat shout out facebook. Tp aku p letak kat facebook officemate ku..huhu. Dah la lelaki pulak tu. Malunya aku tak terkira. Mcm buat confession plak kat die. Huhu tidak. Hopefully takde sape perasan. Dah la lama baru perasan. Siap pegi amek kuiz dulu..cess hampess...malu malu maluuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!!!!!!!!!

MY DINNER

2009-04-09T21:10:00.009+08:00

Lame sungguh tak masak. Akhirnye arini aku pegang jugak sudip kat dapur tu...hehe. Kebetulan arini blk awl & takde pape activiti..perut pulak lapar. Nak pegi tapau..bosan pulak asyik makan luar je. Lagi pun smalam ade beli sayur sket kat pasar mlm.

Otw blk rumah terfikir-fikir plak nak masak ape mlm ni..Antara menu2 yg terlintas:
1. Nasi goreng vege - "tanakla goreng2 nak jaga diet (keke poyo)"
2. Sup vege dgn soh hoon - "bole tahan ke perut aku dgn soh hoon je"
3. Maggi goreng vege - "aisey..dah abis stok plak..mlas nak g kedai"
4. Bubur nasi vege - "malas pulak nak tunggu nasi menjadi bubur"

Last2 korek punye korek aku jumpe instant mee..maggi kari..oleh sbb aku da bosan dgn maggi kari maka aku buat resepi baru... Sup vege dgn instant mee..(resepi baru ke?..ntahla hentam saje). Cara memasak mudah. Total time aku amek dlm 15-20min ikut kepakaran & kecekapan memasak anda ye. Kalau lg cekap lg cepat bole masak. Tp serius mmg cepat, mudah & membuka selera..So bg yg baru berdua or bertiga tu kalau malas nak masak nasi boleh la mencuba.Untuk resepi dan cara memasak sile refer kat bawah k..

SUP VEGE Dgn INSTANT MEE

Bahan2

3 ulas bawang merah
2 ulas bawang putih
1/2 inci halia
garam secukup rasa
Flavoured pepper secukup rasa
1 tbs serbuk perencah sup daging Adabi (kalau nak ayam pun ok je tp best kalau daging)
1/2 btg Carrot & sawi fat choy asingkan daun & batang (kalau nak letak sayur lain pun bole)
1 packet Instant mee (perencah dibuang)
2 tbs minyak masak
2 gelas air

Cara2

Tumbuk bahan 1-3 tp tak perlu lumat. Ala kadar je
Panaskan minyak. Tumiskan bahan 1-3 hingga naik bau.
Masukkan carrot & batang sawi tumiskan sehingga separuh masak
masukkan air & serbuk perencah sup dan tunggu mendidih
Bile dah mendidih sup tu barulah masukkan instant mee & daun sawi
jgn biar lama2 ckup dlm 5min dan angkat.

Dan hasilnya....

Hidangan ni bole makan sorg sbb ikut sukatan 1 packet Maggi. But for me i shared with my roomate. Malas nak kenyang2 sgt nnti perut rase semcm. Tapi bg yg dah berdua tu better buat 2 packet. Takut nnti husband tak cukup kenyang plak hehe. Bahan2 tu just lebihkan sikit buat double ke ikut bape packet instant mee yg diguna. Ikut rase anda. Selamat mencuba! ;)

ABOUT ME & HIM.. :D

2009-04-08T12:29:00.011+08:00

Selama ni org dok tanye aku bile nak kawin. Aku sengih je sbb malas nak jawab.Penat & takde jawapan. Ye la time tu boyfriend pun tak confirm lg. On & Off je for the last 2yrs ++. Kenapa On & Off?? Ntah..aku sendiri pun tak tau. May be both of us tak ready for any commitment & we both nak settle down after break off kot. Lg pun baru je break masing2. And for me...aku sendiri tak pasti samada he's the one. So bile org tanya aku da ade bf ke..aku just jwb takde. Tp aku sendiri tatau jawapan tu betul ke tak..heheh..

But lately about 1 yr ago..our relationship semakin baik & we both try to improve ourself the relationship as well. By that time aku da mula expose dia to my close friends, my officemate & family...sikit-sikit..hehe..tp still kat org yg aku tak berapa rapat aku malas nak ckp sgt. Bukan nak sorok tp malas nak kecoh2..takut tak jadi. Betul ke pendirian aku itu? Hurm mula2 rasa betul tp da lame rasa mcm tak best pulak. Bukan apa nnti org igt saje nak sorok or menipu..tak best..tak best...Lg tak best kalau org igt aku saja nak jaga saham (ade saham ke aku neh? wakaka..)

So, utk elakkan bende2 yg tak best ni better aku mengaku je la. Tak salah pun kan. Dah mmg ade jawab je la ade. Tp kadang2 aku takut gak nnti ckp ade..pastu tak jd plak..malu weh.. Hurm takpe la.. Jodoh sume tu ditangan Tuhan. Ape yg perlu buat yg terbaik utk kebaikan masa depan. So, kawan2..doakan target aku early next year tercapai ek?Tgk org lain da jd mommy..aku pun nak gak...heheh..

Jalan2 Cari Pasal

2009-04-01T22:09:00.006+08:00

Last Saturday me & other 2 friends went to Perlis. We stayed at our friend's house..Sherry. Parents die mmg baik gile. Dahla makan free. Malu aku. Actual plan just nak jln2 area Padang Besar & places near by but end up jalan2 sampai Langkawi plak huhu. Malas nak cite byk2 take a look on those pics sudah la eh..hihi

Naek ferry ke Langkawi dgn makcik Kelantan yg bising!!

Takut sampai nak nangis..huhu

Takut tp nak posing gak..inilah hasilnye.Tq Sherry bg smangat kat aku..huhu

Ni kat bawah umah Mahsuri

Kenet kene tiup sampai ade api..keke :D

Aksi ala2 comel kononnye...ceh

Sampai disini saje kisah jln2 kali ini...tata~~

SATURDAY - MY WORKING DAY!

2009-03-28T10:59:00.002+08:00

Huhu...can't imagine i have to work on Saturday!Demmit..Fortunately my boss approve my 2nd half day.. yeay! I'm going to Midvalley this afternoon with him.Mengade nak mintak teman pulak die. Since I'm going to Perlis tonight, takpelah..lepas rindu kejap. I'm not so sure what he's up to but something to do with cameras. Seems like I got to rush when I get back home. Haven't pack my stuff yet huhu..I don't even have enough sleep!lulu @_@

MY NATIONAL CAR

2009-03-21T09:45:00.004+08:00

I bought a car 3 years ago..a NEW car neither a second hand nor a recon. But starting from 1 yr ago it starts to have problems. To recall, the 1st prob was with its power window back passenger -left side. I've consult with the service center and they said need to change the motor. It may probably costs more than RM300 for the original part. And u know what? Its happens just after the warranty expired. Dammit...huhu..And till now I didnt change it coz I seldom have passengers in my car in the backseat..so I just leave it!huh. Then the problem happens again a few months ago with the driver window. Arghh...what happens?? I have no choice but to change it. Luckily I went to the car accessories shop nearby my house to change the motor. And u know how much does it cost? Its less than RM150.. which is less than twice of the original part cost. Penipu punye service center..mark up lebih la tu...ciit!

But now I'm having a new problem with my car. It seems to have a leakage at the rear windscreen. Water could comes in into the boot. And it seems like I'm having a 'small little pond' in my my spare tyre compartment. Argghhhhhhh....demmit...demit demmit... Its not only that, it caused my car having this kind of odour..kepam! I hate it! Everytime i step into my car I can smell it especially when the weather is cold or after rain. It happens twice and I think I need to go to the accessories shop again..may be to change something..as a countermeasure action. My be I need to change the rubber seal..most probably.

Its not a good step to take to buy a PROTON car. Hopefully if I want to have a second car I will by the Japanese. Ouh by the way, my brother bought a HONDA a few years ago 1995 Civic V-tec...already 14 years on the road and the car is still in good condition. No window prob, no leakage problem or even engine problem. I wonder if my car can go that far with only minor problems..huhu

TAG

2009-03-18T17:47:00.005+08:00

Huhu Tak pasal2 je aku kene tag kat si Farah...tp ok gak since takde keje dan takde ilham nak update blog bole la aku menjawab soalan2 ni.

F.I.V.E

1. What were you doing five years ago?
Studi kat MMU,Cyberjaya

2. What were the 5 things on your to do list today?
# Siapkan evaluation report utk choice part
# Update application schedule utk MBO
# Final touch up utk group website yg baru(kerja sampingan kat opis)
# Pegi Op-amp training by vendor
# Pegi pasar mlm utk dinner
3. What are 5 snacks that you enjoy?
Ade satu je...ape name aku pun da lupe..tp seaweed yg digoreng sedap..yg lg 4 xtau sbb xenjoy pun huhu 4. What are 5 jobs you've had?
# Purchasing Officer(Previous)
# Design Engineer(Current)
#
#
#
Lgi 3 kosong..aku tinggalkan utk masa depan...hehe
5. Tag 5 person and who are they?
# Maisarah
# Normah
# Lia
# Liza
# Saza

CHERATING TRIP

2009-03-14T13:30:00.006+08:00

Cherating trip was awesome! Best gile hehe. Kami 2 kereta bertolak awl coz we have our own plan..having a picnic near by the hotel before check in. Makanan kami masak sendiri. We're just cooked simple dishes..nasi lemak & nugget plus choc cake..which was baked by Sob..not bad the taste was good. Tak lupe jugak posing session huhu. Tgk je la pics kat bawah tu huhu..

With my housemat a.k.a officemate sdg tunggu kopok lekor fresh digoreng

Posing lagi..huhu

Menikmati mshmellow cair dimulut sambil memerhati gelagat Sob, Liza & Arni(tersembunyi dibelakang camera)

Pose kami dirosakkan oleh Pian Jr

Bersukaneka di sebelah ptg

Dinner yg best!

Lucky draw prizes yg cute ;)

Makang sata & otak2 tak hingat punye

On the way back to Bangi singgah skjap @penyu sanctuary

Best kan?

MAKAN-MAKAN EMC RANGERS

2009-03-06T19:25:00.004+08:00

Huhu last Monday me & my group pegi makan. Our junior treat sempena berjaya jd permenant employee..hihi..kire kitorg buli gak la & its being the tradition for the juniors...hehe. Aku pun pernah kene gak so kire fair la kan ;)..Dah terlanjur ade mkn2, kitorg pun smbut bday leader skalik huhu. Best..dpt mkn kek.. Choc indulgence of Secret recipe..
Yum yummy...

So this weekend i'm off to Cherating for our department trip...tak sabar nak berlibur dgn kawan2. Dah lama tak berseronok mcm ni.

WEEKEND UPDATE

2009-02-24T22:48:00.003+08:00

Last weekend aku blk Seremban. Actually, plan asal nak pegi camping beramai-ramai sambil menikmati keindahan alam kat Ulu Yam huhu. Last minute cancel memandangkan faktor2 kesihatan pengerusi majlis dan ramai ahli2 ade hal yg nak diselesaikan.

Kemudian kami bercadang plak nak pegi ke Tanjung Karang nak makan kat Satay Hut dan pegi tgk kelip2. Mengikut kate president ade 2 tempat je yg boleh tgk kelip2 dlm dunia ni. One of it kat Brazil dan satu lagi tu kat Tanjung Karangla. Punyela excited..heheh..Akhirnye tak jadi jugak memandangkan partner president yg 50-50 sbb byk keje. Tapi ade jugak geng yg pegi. Aku pulak ambil keputusan utk blk Seremban ajelah. Next time insyaAllah ade kesempatan dan rezeki boleh pegi lagi. Geng yg pegi pun tak dpt naik sampan tgk dekat2. Sbb time tu ujan tak dibenarkan bersampan atas sbb keselamatan.

Blk Seremban best gak. Sabtu sampai dah petang. Bertolak after zuhur . Sampai je terus capai pinggan utk lunch. Mak masak ayam gulai lemak cili padi. Fuhh sedap. Petang plak mak buat cempedak goreng. Lagi la best dgn bau yg menusuk hidung ditambah plak dgn air kopi...layan.

The next morning, aku pegi CityPark tempat aku slalu jog. Niat asal mmg nak jog tp sbb tgk ade aerobik aku pun terkinja-kinja p tgk(pantang tgk aerobik huhu). Anjuran dr RTM Seremban. Mula2 tgk je la..then masuk barisan ler apa lg pastu diorg start introduce poco-poco dance..Layan beb..

POCO-POCO DANCE

GENG - UPIN & IPIN

2009-02-21T11:47:00.003+08:00

Rabu lepas aku g tgk Filem Animasi 3D Upin & Ipin - Pengembaraan Bermula... Best cite tu yang mana bg aku satu permulaan yg cemerlang. Itu pendapat aku la & aku tatau la pendapat org lain mcmana. Tp ikut penilaian aku dgn keadaan industri animasi negara kita yg tak berapa nak maju lagi berbanding negara yg dah maju mcm US tu dgn segala usaha yg menelan belanja RM4juta tu..mmg krew Geng dah hasilkan satu product yg boleh membanggakan negara kita. Well done guys!

Aku difahamkan filem animasi ni 100% buatan Malaysia termasuk animasi dan perisian dan krew2 yg terlibat yg mana kebanyakannya terdiri dari graduan2.

Comment aku utk cerita ni:

1. Jalan cerita yg menarik dan tak membosankan. Ade part lawak, ade adventurous dan mencemaskan & ade jugak part yg sedih. Walaupun ade jugak yg mcm tak logik who cares..hehe lg pun target mmg utk kanak2 pun yg dunianya penuh dgn imiginasi....lalalala

2. Animasi ade nampak mcm keras sket tp sbg permulaan dah cukup bagus. Keep up the gud work & hope u guys will improve for a better animation next time. Lgpun nak buat mende2 ni mmg susah.

3. Watak2 dlm cite ni sume best2 xde satu pun yg memboringkan termasuklah lembu si Rajoo. Heheh..Watak yg paling comel tentulah si Upin & si Ipin..Suara yg tak tahan tu.

4. Keseluruhannya, cite ni mmg best. Out of 5 points, aku bagi 4.75 points yg mane 0.25 points tu tolak kat animation tu je.

So kepada sape2 yg tak tgk lagi tu pegi la tgk cepat2...best tau rugi tak tgk. Lgi pun bile lagi kite nak support hasil kerja tempatan kita. Kepada yg kurang tgk Malay Movie kat wayang (mcm aku ni) dan rase cite kartun tu budak2 pagi je dulu. Seret je kaki tu ke panggung. Kalau rase takut rugi pagi je ari Rabu dpt RM6 (mcm aku buat hehe..). Tp bagi aku lepas tgk aku rase byr lebih pun takpe coz berbaloi.

Betul..betul..betul..

6 TIP KEMPISKAN PERUT

2009-02-16T22:49:00.008+08:00

Cantikkan Jessica Alba? Aku letak pic die ni bukan saje2 tp aku slalu jadikan Jessica Alba sbg motivation factor utk rajin workout. Cun sungguh body die kan kan kan? hehe

Hurm sejak 2 menjak ni terasa mcm badan ni cepat naik plak. Kalau dulu nak lepas 49kg pun susah tp tak sampai setahun skarang ni berat badan da naik jd 55kg. Nsib baik die still maintain kat takat tu. Itu mungkin masa belum kawin tp lepas kawin mcmane?? huhu. Takut nak bayangkan.

Memandangkan umur pun dah meningkat dan metabolism rate yg semakin rendah aku dah mula mengambil langkah berjaga-jaga. Antaranya da mula kurangkan pengambilan makanan yg berat2 waktu mlm. Waktu siang pulak kurangkan pengambilan makanan yg berminyak dan berlemak. Almaklum je la skarang ni perutku pulak dah mula nak naik. Ahhh tidakkk!!! Nightmare tu..huhu. Bukan semata-mata sbb nak jaga penampilan je tp utk kesihatan badan. Tak best rsa badan ni. berangin je. So by end of this month aku da mntakkan kakak aku set kan appointment utk pegi berurut. Nak buang angin. Serius rse badan ni berat huhu. Target utk dptkan body yg ok semula (at least perut da kempis) dlm mase 3 bulan.

Time surfing td aku ada jmpa tips2 utk kempiskan perut. Jum kita cuba ;)

1. Betulkan postur badan anda.
Ketika berdiri tegak, selarikan telinga, bahu, punggung, lutut dan tumit. Buka dada dan hela bahu ke belakang, bayangkan bahu anda seperti penyangkut baju. Perut kempis dengan merapatkan pusat dengan tulang belakang. Pastikan berat badan disokong rata oleh tumit dan keseluruhan tapak kaki.

2. Bersenam, tetapi jangan hanya fokus kepada bahagian tertentu (seperti perut). Pakar mengesyorkan Pilates kerana fokusnya meliputi perut, lengan, kaki, belakang, paha dan pinggul.

3. Lihat apa yang anda makan, bagaimana dengan penghadaman. Kurangkan makan dan banyakkan bergerak. Lebih kalori perlu bakar daripada yang diambil.

4. Kasut? Keahlian jim? Tak perlu.
Kuatkan perut anda semasa berjalan-jalan, atau semasa berdiri di keramaian... tarik nafas untuk merapatkan pusat dengan tulang belakang.

5. Jangan hanya hangat-hangat tahi ayam. Perlahan-lahan... tetapi istiqamah.

6. Tetapkan matlamat yang munasabah
Genetik juga mainkan peranan. Jika ibu bapa anda berbadan besar, hampir mustahil untuk anda mendapat badan seperti supermodel. Tapi setidak-tidaknya anda tidak tergolong dalam golongan 3G.

adaptasi dari : 6 tips for Flat Abs, webmd dot com

Sama-samalah kita mencuba..chayuk!

Update

2009-02-12T12:51:00.006+08:00

Huh rase da beberapa bulan aku tak update blog. Agak bz sket end of 2008 yg lepas.
Then awal tahun pulak model baru mmg da nak online utk mass pro so bz jugakla. Tak sempat nak buat pape sgt. So skarang ni ade mase terluang sikit aku spend utk tukar imej baru utk blog aku. Comel tak rupe terbaru my blog? hehe.. bg aku comel la. Agak byk jugak part yg da modified. Shoutout box pun da replace yg baru. Rupe baru. Thats y kosong je tu huhu. Sumenye baru sempena dgn tahun baru 2009 ni.

Even tahun ni baru early Feb byk jugak benda yg da berubah dlm hidup ni. Ade yg sweet & tak kurang jugak yg tough. Anyway, pape pun itu lumrah hidup. We have no choice but to face it ;). Its not the problem that matters but how we face it. Betul tak? Kalau kita positive dlm semua perkara aku yakin semua masalah mudah diselesaikan. Itu yg aku cuba buat and Alhamdulillah aku berjaya mengatasi semua dan aku yakin InsyaAllah utk semua masalah di masa depan selagi aku tangani dgn cara yg betul. Pape pun enjoy setiap detik hidup...kita akan sentiasa bahagia! ;)

Kangen~Dewa

2008-11-15T23:00:00.003+08:00

Kut'rima suratmu t'lah kubaca dan aku mengerti
Betapa merindunya dirimu akan hadirnya diriku
Di dalam hari-harimu bersama lagi

Kau bertanya padaku kapan aku akan kembali lagi
Katamu kau tak kuasa melawan gejolak di dalam dada
Yang membara menahan rasa pertemuan kita nanti
Saat kau ada di sisiku

Semua kata rindumu semakin membuatku tak berdaya
Menahan rasa ingin jumpa
Percayalah padaku aku pun rindu kamu
'Ku akan pulang melepas semua kerinduan yang terpendam

Kautuliskan padaku kata cinta yang manis dalam suratmu
Kaukatakan padaku saat ini 'ku ingin ada di pelukmu
Dan belai lembut kasihmu tak 'kan kulupa s'lamanya
Saat bersama dirimu

Jangan katakan cinta
Menambah beban rasa
Sudah simpan saja sedihmu itu
'Ku akan datang, oh..

~Emotional Love Song by Dewa~

2008-11-13T23:05:00.002+08:00

Jangan sakiti ku lagi
Mungkin aku bisa pergi
Pergi untuk selamanya
Dan mungkin tak kan kembali

Belum cukup sembuh hati ku ini
Dari luka yang kau tikam ke jantungku
Sudah kamu lukai nya lagi
Sudah kamu hancurkan percaya ku kepadamu

Aku mungkin takkan pernah tau
Apa salahku kepada dirimu
Mungkin juga kamu masih ragu
Dan tak pernah menganggap ini adalah serius

Jangan sakiti ku lagi
Mungkin aku bisa pergi
Pergi untuk selamanya
Dan mungkin tak kan kembali

Setelah aku menjadi milik mu
Masihkah kamu akan sakiti aku lagi
Belum cukupkah kamu menyiksa aku
Belum cukupkah kamu membuat aku jadi gila

PERIHAL KEHIDUPAN

2008-11-13T20:49:00.002+08:00

Kehidupan kita dimuka bumi ini merupakan suatu amanah dan anugerah Ilahi yg tak terhingga..yg sepatutnya dihargai dan dijaga apatah lagi kita sebagai manusia..yg diangkat oleh-Nya sebagai khalifah dimuka bumi ini. Namun tugas itu ternyata berat utk dipikul oleh manusia dizaman ini.Tetapi adakah betul pernyataan ku itu?Jika terlalu berat utk dipikul oleh manusia masakan manusia yg ingin menerima tugas yg seberat ini?Pelik..tp itulah kebenarannya sekarang.Dan aku juga sebagai manusia di zaman ini merasakan tugas sebagai khalifah sememangnya berat..dan seringkali mengabaikan amanah-Nya.Terlalu banyak pengabaikan..dan terlalu banyak yg merugikan diriku sendiri..aku yg lemah dan seringkali terleka..Dlm pencarian sinar hidup beberapa kali aku kecundang...dan banyak yg merugikan..namun aku pasrah.Setiap kejatuhan ku jadikan semangat utk aku menongkat badan dan bangun semula..bermula dgn meniarap..merangkah..bertatih..berjalan..dan seterusnye aku berlari...

Sememangnya setiap kali aku berlari perbagai halangan aku tempuhi..persimpangan yang tak pasti arah tujunya...lopak..denai..sebutkan saja..semua diharungi..adakalanya aku jatuh..adakalanya aku selamat..tetapi...adakalanya aku cedera yg parah..Namun aku gagahkan jua mengharungi segala rintangan..sememangnya kadangkala semangat kian pudar..tetapi dibakar semula dgn ikhsan dan kasih dari-Nya..Syukur padamu ya Allah...Kasihmu mmg tak berbelah bahagi dan memang tiada sangsi..dgn matlamat yg ada aku yakin bahagia yg kekal akan muncul jua...cuma memerlukan masa..semangat dan takwa...

Matlamat hidupku kian nyata..InsyaAllah semoga diberkatinya...

UNTITLED

2008-11-08T11:26:00.001+08:00

senyumku ceria
tawaku riang
jiwa bergelora..
dilanda badai
fikiranku kusut..kepenatan..
hati mudah saja terluka...
api yg menyala mudah saja maraknya...
mudah dilupakan...kesannya takkan pergi...

merintih dilanda badai..
kesunyian dlm jiwa..
tercari2 cahaya..
menyenangkan telinga...
mambuka mata...
menenangkan jiwa...

ingin saja pergi..
lari menjauh dr bumi ini..
namun ini jajahanku...
biar diperteguh...
lari tak bermakna...
kemenangan mesti diusaha...

An Important Lesson...

2008-11-07T09:12:00.010+08:00

This morning, I was sitting in the lab with my laptop...checking my email...when suddenly i read an email titled "Black & White". At first I thought it was an ordinary junk email..but as soon as I finished reading it...I choked...

It is definitely something to do with my life now...try to be the middle person in other ppl conflict...but at the same time I'm not being fair to the other party for some reason regarding her attitude...i believe...n it seems like there's no ending n no solution...

Though I still think for the best solution & at the same time try to be fair for both party...Hoping for everything to be OK again...

BLACK & WHITE

In life, a lesson learned in your past that you will never forget completely.When I was in elementary school, I got into a major argument with a boy in my class. I have forgotten what the argument was about, but I have never forgotten the lesson learned that day.I was convinced that "I" was right and "he" was wrong - and he was just as convinced that "I" was wrong and "he" was right.

The teacher decided to teach us a very important lesson. She brought us up to the front of the class and placed him on one side of her desk and me on the other. In the middle of her desk was a large, round object. I could clearly see that it was black. She asked the boy what color the object was. "White," he answered.I couldn't believe he said the object was white, when it was obviously black! Another argument started between my classmate and me, this time about the color of the object.

The teacher told me to go stand where the boy was standing and told him to come stand where I had been. We changed places, and now she asked me what the color of the object was. I had to answer, "White." It was an object with two differently colored sides, and from his viewpoint it was white. Only from my side was it black.

My teacher taught me a very important lesson learned that day: You must stand in the other person's shoes and look at the situation through their eyes in order to truly understand their perspective .

~Cinta & Perkahwinan~

2008-10-20T11:15:00.003+08:00

Suatu pagi yang dingin, terjadilah satu perbualan antara seorang guru falsafah dan pelajarnya...

pelajar: guru, apakah erti cinta..?bagaimanakah saya boleh mendapatkannya...?

guru: ada sebuah ladang gandum yang luas didepan sana. berjalanlah kamu dan jangan sesekali kamu berundur. kemudian ambillah satu ranting. sekiranya kamu mendapati ranting tersebut sangat menakjubkan, ertinya kamu telah menemui cinta.

pelajar tersebut pun berjalan dan tidak berapa lama dia kembali dengan tangan yang kosong.

guru bertanya: mengapa kamu tidak membawa sebatang ranting pun...?

pelajar menjawab: saya hanya terpaksa memilih satu ranting saja, dan sewaktu berjalan saya tidak boleh mengundur kebelakang semula. sebenarnya saya telah berjumpa dengan satu ranting yang paling menakjubkan tapi saya tak tahu apakah yang akan menakjubkan di hadapan sana nanti, maka saya biarkan ranting itu lalu saya dapati tidak ada lagi ranting yang paling menakjubkan selain daripada yang saya lihat tadi. jadi saya tidak mengambil sebatang pun akhirnya.

gurunya menjawab: ye, itu lah cinta...

dihari lainnya pula pelajar tersebut bertanya kepada gurunya, apa itu perkahwinan...?

guru: ada hutan yang subur didepan sana. berjalanlah kamu. tapi janganlah kamu sesekali mengundur kebelakang. tebanglah sepohon pokok saja. dan tebanglah jika kamu merasakan bahawa pohon tersebut adalah yang paling cantik,segar dan tinggi, kerana kamu telah menemukan apa itu perkahwinan.

pelajar tersebut pun berjalan, dan tidak berapa lama, dia datang semula dengan membawa sepohon kayu, walaupun pohon tersebut tidaklah berapa segar, cantik dan tinggi pada pandangan guru tersebut.

maka gurunya pun bertanya: mengapa kamu memotong pohon seperti ini....?

pelajar itu menjawab: sebab, berdasarkan pengalaman ku sebelum ini, aku hanya berjalan separuh daripada hutan tersebut dan aku takut akan kembali dengan tangan kosong. jadi saya mengambil kesempatan menebang pohon ini lalu dibawa kesini. pada pandangan saya ianya adalah pohon yang terbaik buat saya. saya tidak mahu kehilangannya atau menyesal kerana tidak memilihnya...

maka guru itu menjawab: itulah perkahwinan.......

Activity semasa bosan

2008-10-11T11:56:00.003+08:00

1. The age you’ll be on your next birthday:
haa...27 i guess..huhu

2. Place you want to travel to:
Biz trip to Sony Prai by end of this month haha...

3. Your favorite place:
My old parents house...huhu I miss it so much...

4. Your favorite food:
Ikan bilis goreng...

5. Your favorite pet:
Cats..

6. Favorite color combination:
Sweet pink..or Army Green

7. Favorite piece of clothing:
tshirt and jeans

8. Your all time favorite song:
At the moment, Permintaan Hati by Letto

9. Favorite TV show:
I dunno..da lama xtgk TV..huhu

10. First name of your significant other/crush:
He should know himself...;)

11. Which town do you live in:
Bangi...

12. Your screen name/nickname:
Ida/Osha/Posha........

13. Your first job:
Tak igt....

14. Your dream job:
Job that pays more, less work. hahahahaha!!

15. One bad habit that you have:
Hot tamper...sometimes...depends on times..

16. Worst fear:
Height and SNAKEs....

17: Things you’d like to do before you die:
Everything is there and enough for my family..and something to help those in need....

18. The 1st thing you’ll buy if you get $1,000,000:
A house and a car for my family

19. Your husband/wife:
Not so soon....and of course he'll b my other half;)

Selamat Hari Raya Aidilfitri

2008-09-24T22:17:00.005+08:00

Sedar tak sedar tinggal lebih kurang seminggu je lg kte akan menyambut Aidilfitri...Sedih nak tinggalkan Ramadhan ttp gembira nak menyambut Aidilfitri...Tahun ni aku miss utk malam 7 liku..mlm utk pasang pelita..best woo...tgk lampu pelita kat setiap rumah...rasa semangat membara nak sambut raya spt mana api yg membakar sumbu pelita tu...pastu main bunga api dgn adik2...even da besar panjang semua tp perangai mcm budak2 gak huhu...

Tahun ni agak kurang meriah sket...Abg mcm biasela..may b tak raye dgn kitorg... kakak aku plak nak blk beraya ke Perak..Adik lelaki aku Sharul baru je bernikah dan akan sambut 1st raya kat rumah mertua die dulu.. Tinggal la aku dgn 2 org adik aku tu..biasenye Sharul la yg akan memeriahkan suasana...kacau org pasang langsir...kacau mak masak rendang...Kacau adik pasang pelita...tp nak buat mcmana kan?Time will change everything...smalam bujang..arini dah jadi suami org...

Walaupn kurang meriah aku akan pastikan jugak raya tahun ni ttp best...sbb aku rasa org semakin tak menghayati sambutan hari raya...Bukan sekadar nak makan ketupat,rendang dan pegi smayang raya..tp lebih dr tu..mase ni la kite nak merapatkan blk hubungan silaturahim buat yg da lama tak jumpa...atau pun yg baru2 jumpa...dan mase ni jugakla kite nak merapatkan hubungan yg tak berapa rapat ke serapat yg boleh....especially antara ahli keluarga...hehe

Berckp pasal raya ni jugak..tiap2 tahun aku akan tunggu iklan Petronas...samela jugak dgn hari kebangsaan...Iklan Petronas mmg best..yg plg aku suka alkisah "Janda Beranak 7"..lawak pun ade..terharu pun ade...tak caya korg tgk...korang suke yg mane satu?

More AIDILFITRI graphics

16 September.....

2008-09-17T23:48:00.003+08:00

Smalam birthday ku yg ke 26 thun.. mcm tak caye je... tp itulah hakikatnya yg aku dah tinggal kat atas muka bumi ni selama 26thun... Rasenye mcm baru sekejap aku tinggalkan sekolah menengah.. apetah lg zaman universiti...huhu tak sangka aku dah memasuki zaman pertengahan 20-an dan tak lama lg era late 20's... Byk lg benda yg belum tercapai...

Takpe la...sume tu nombor je bg aku... Selagi kite rasa diri ni muda..selagi itulah hati akan muda.. yang penting azam utk terbaiki diri sentiasa ada... ingin jadi yg terbaik dr semalam...mudah mudahan... amin..

Buat teman2 tersayang...tq sooo much for the surprise...huhu terharu sgt sebenarnye...for the flowers...cake...dan dinner smalam... actually plg terharu for the flowers...cantik sgt...tq so much to Arni, Liza, Lan, Afie, Ise, Lutfi, Phuah, Sob...n Mije... Pandai korg buat surprise dan belakon ek... Ejen2 perisikan yg bagus...tak sia2 aku jd pemimpin korg... pape pun harap friendship ni kekal sampai bile2..tak kiralah kite sume kat mane...Syukur dikrniakan kwn2 yg mcm korg...

Cantikkan?

Kek Batik!

2008-09-12T18:50:00.004+08:00

Percubaan pertama buat kek batik..
aku dah pandai2 modify resepinye...
As a result rase tu ade tp kurang bercoklat..huhu..
Mengikut kata Liza..kek batik ade 2 version..

Rangup - ergh tak soka <_>
Lembut - weeee...ni mmg feveret ;)

Aku buat yg lembut..resepi asalnye:

1 ketul buttercup -->buat 1/2 ketul je
1 biji telur -->mengikut arahan
8 sudu milo --> 2 sachet milo 3 in 1
8 sudu susu --> 8 sudu gula
1 packet biskut marry --> 3/4 packet je
1 gelas air sejuk -->mengikut arahan

So jadilah kek batik version aku(nasib baik boleh dikategorikan "boleh dimakan lg"...)huhu...

kaler pun nampak pale je...huhu

Selamat Berpuasa!

2008-09-02T22:01:00.003+08:00

Kepada semua kawan2 yg jauh.. dan dekat disisi..dan dekat dihati...
Ampun maaf dipinta...
Selamat Berpuasa! yeay!

MERDEKA!

2008-08-26T22:41:00.005+08:00

Merdeka!
Tahun ni dah masuk tahun yg ke 51tahun kita merdeka...Adakah kita ni cukup merdeka dlm usia negara 51 tahun ni? Adakah minda kita cukup merdeka dgn 51tahun ni..atau kita sekadar menikmati kemerdekaan yg diperjuangkan tokoh pemimpin dan nenek moyang kita dahulu...

Adakah kita menghargai kemerdekaan yg kita kecapi sekarang ni atau kita ini satu golongan yg hanya pandai bekata-kata dan mengikut org semata?Dikurniakan akal tapi letaknya dimana...
Semoga merdeka kali ini membawa seribu rahmat utk saudara-saudaraku..dan membawa nikmat utk semua..semoga segala pepecahan dicantumkan semula..semoga yg retak dibaiki segera..Semoga apa yg menjadi milik kita akan dimiliki selamanya dan semoga kedudukan kita akan bertambah kukuh dari semasa ke semasa...Amin...

Check this out..iklan Petronas sempena merdeka...perhati..fikir..dan teliti msg yg disampaikan;)

My favourite song...

Bismillah!
Gerakkan Hati... Hati gerakkan... Pandanglah aku.. aku lah dia..
Kulitku tebal.. ku kebal.. ingatku kebal..
hanya berbual makan angin kembung perut mual...
resah dan tidak senang.. hidup tak pernah lenang..
ku schizo paranoia takut pecah tembelang
Pecah tembelang... peta dah hilang... bangau dah pulang... suara sumbang..
Lidahku kaku tak selicin kuku
teman baikku buku
bini ku pena.. tak pernah lena
aku suka mengintai pantang ditenung
berakhir pertelingkahan dalaman
pasti belum
Ikut gerak hati.. pena melayang
dilihat dua layang pandang
tak lah sekarang
takat meradang
tanya.. abang gedang, apa barang?
badan macam badang
main macam belakang parang
Kuhunuskan keris musuh ada pistol
tradisi kekalkan adaptasi harus betul
tujuh baris keramat tujuh garis penamat
baik berpada biar jahat asal selamat
Ramai saudaraku yang baik telah dipijak
Awan mendung yang berarak bawa tangis bawa resah rebah rindu yang terkumpul semua birat dan kalimah semua janji yang terikat lebur disisimu
Yo! ijazah terbaik datangnya dari jalanan
dari pengalaman bercakap dan bersalaman
konflik motivasi cuba medatasi
positif dan benci jadi inspirasi pagi
Peduli itu interpretasi basi pekakkan sebelah
halang biar keduanya muka cantik
soalan bodoh yang ditanya jadi melodinya
lebih hina dari zina
Lu bikin dosa ku bikin prosa
testosterone testarosa
citacita sosa kl kl kosa nostra
jalan berliku ku harung roller coaster
gah sentosa tiada penyesalan
luas pandangan jauh dah berjalan
tak sempurna masih ada kejanggalan
gagal merancang, merancang kegagalan
Awan mendung yang berarak bawa tangis bawa resah rebah rindu yang terkumpul semua birat dan kalimah semua janji yang terikat lebur disisimu
Kucing bawa tidur rimau bawa igau
masuk tempat orang bawa otak bukan pisau
Naik bukit angkuh cakap ayah jangan risau
turun bukit pucat dengar tiga miaww
kucing bawa tidur rimau bawa igau
masuk tempat orang bawa otak bukan pisau
tolak pintu gua tiga kerat tenaga
kosong tak dijaga sampai datang tiga naga
ingat nak berlaga tapi tak kan boleh menang
menang dengan otak tak mesti dengan pedang
Sebelum jadi bangkai ikan koi renang renang
pura pura salah jawapan untuk naik berang
panggil lima kawan atau biar pergi laju
risaukan pekara remeh kita tak akan maju
muka sama hijau hati siapa tahu
merah dah menyala pasti mati siapa mahu
gagap tiga kali bercakap benar saja
bulan terang ramai yang keluar buat kerja
Panjat pokok buluh cari tukun air terjun
naik sampai nampak dah terpegun turun
tiga ular ikut lompat atau paut
kalau lari mati jika jerut maut
Awan mendung yang berarak
bawa tangis bawa resah
rebah rindu yang terkumpul
semua birat dan kalimah
semua janji yang terikat
lebur disisimu
Puisi hati mu... hati mu puisi
palu hati ku palu hatiku
Kulit tak besalin walau saling ganti baju
pandang sini pandang sini
ku berbahasa baku kata kata nahu
himpun jadi satu
mantera beradu dengan irama dan lagu
Akhirnya sempurna....

Kuantan..Cherating...Kemaman...

2008-08-21T22:24:00.002+08:00

Last Sunday aku attended to my uni fren's wedding kat Kuantan...
Then headed to Cherating right after that..humm personally takde pape sgt kat Cherating tu..but the feel...susah nak describe...after a long time tak bercuti..wahh..seronoknyee! Siap sampai ke Kemaman lg...semata-mata nak cari Kemaman Kopitiam huhu...then g cari sata...sbb ramai yg rekemen sata lg best dr otak2...tp...rasenye sedap otak2 lg huhu...pape pun itu terpulang kat lidah dan selera masing2...but for me..otak2 is still the best!eheh...

Sata....ok la...tapi otak2 lg besh...

My new hobby...

2008-08-16T00:20:00.007+08:00

Last few days my housemate beli 2 ekor cik renab...very cuteee!!...Ape lagi..bermula la satu episode baru dlm hidup kami dgn cik2 renab itu...Asal pegi keje je igt cik renab...before pegi keje it is a MUST to have a look kat cik renab dulu..blk keje pun sama...tak msuk blk lg dah main2 dgn cik2 renab itu...huhu..Rase mcm tenang..therapy after a long day...tgk 2 ekor cuties tu on the spot bole rase tenang...huhu..

Si puffy yg comel

Si kembang mata besar

Actually, puffy dan kembang tu same je la..tp housemate da takde idea nak bg name ape..so letak kembang pun oklah..huhu

Kebenaran..perasaan..atau ikutan?

2008-08-08T18:40:00.005+08:00

Mungkin responku agak lambat dlm kes Saiful bukhari Azlan yg mana mendakwa beliau diliwat Anwar Ibrahim. Semalam aku berkesempatan melawat blog beliau dan sedikit sebanyak meninjau komen2 para pengunjung.Bermacam respon diberikan.Ada yang mencaci, ada yang menyokong, ada juga yg bersifat neutral mencari kebenaran dan tidak kurang juga ada yg menasihati dgn mengeluarkan nas-nas Al-quran..yang pd aku bagus diulas oleh sesetengahnya..

tetapi tidak kurang jugak ada yg berhujah dgn nas-nas tersebut..pd aku itu amalan yg baik ttp tidak dilakukan dgn cara yg betul..yg seakan awal2 lg telah menjatuhkan kesalahan ke atas yg Saiful Bukhari...menyedihkan...mengeluarkan nas2 Al-quran...tetapi seakan ayat itu menuding pddiri sendiri...betullah..Kitab Allah itu cermi diri...banyak bersangkakebanyakannya..sedangkan dlm kitab Allah sendiri Dia telh berpesan:

Hai org2 yg beriman, jauhilah kebanyakan dari prasangka,
sesungguhnya sebahagian prasangka itu dosa
dan jgnlah kamu mencari-cari kesalahan org lain
dan jgnlah sebahagian kamu menggunjing sebahagian yg lain.
Sukakah salah seorang diantara kamu memakan daging
saudaranya yg sudah mati?
Maka tentulah kamu merasa jijik kepadanya.
Dan bertakwalah kepada Allah.
sesungguhnya Allah Maha Penerima taubat lagi Maha Penyayang
(49:12)

rata2 komen yg sempat kubaca byk yg bersifat lebih kepada emosi..menyedihkan...hiba...melihat saudara seagama berpecah-belah...fitnah-memfitnah...Walhal kebenarannya Allah dan mereka yg terlibat sahaja yg tahu..

Aku harap org takkan salah faham dgn tulisan ku ini..bukan niat aku utk berpihak kpd sesiapa...jauh pula utk menyalahkan sesiapa..hanya sbg pendapat dan peringatan bersama.. itu sememangnya niat aku..kerana setiap tulisan ini akan dipertanggungjawabkan dikemudian hari..aku hanya berharap yg kemenangan akan memihak pd yg benar dan semoga umat Islam, bangsa Melayu dan bangsa2 yg lain di Malaysia bersatu-padu dan hidup aman damai satu masa nanti...

Classical Orchestra Concert

2008-08-06T00:39:00.000+08:00

Salam...

Macam dah lama je tak menulis..huhu..
Tatau knp skarang mood tgh sdp dgr classical orchestra music..
Sape nak ikut pg tgk concert classical orchestra music 29Aug or 30Aug ni bertempat di Istana Budaya..Jum pegi sama;)

GrEaT StoRy~

2008-05-19T14:52:00.000+08:00

iNFO PERUBATAN

2008-05-19T12:31:00.000+08:00

Assalamualaikum & SALAM SEJAHTERA

Ramai ibu bapa yang meminta saya menulis tentang antibiotik. Antibiotik menjadi subjek yang sangat penting di dalam bidang perubatan sehingga kini. Sejak ia dijumpai oleh saintis Perancis Alexander Fleming pada tahun 1928 (sebelum itu dijumpai oleh seorang pelajar perubatan dari German pd 1896 - tapi tak popular), penicillium yang merupakan produk dari sejenis kulat didapati berjaya membunuh pelbagai bakteria. Penicillin kemudiannya digunakan secara meluas ketika perang dunia ke 2 sebagai rawatan utama.

Sehingga kini berpuluh-puluh antibiotik digunakan secara meluas diseluruh dunia. Antibiotik boleh dibahagikan kepada kesannya yang membunuh bakteria (bactericidal) atau kesan yang merencatkan aktiviti bakteria (bacteriostatic). Kedua-duanya memberi kesan untuk melumpuhkan bakteria daripada merebak di dalam badan.

Sesuai dengan kesannya, antibiotik hanya berkesan untuk membunuh bakteria dan bukan virus. Virus biasanya menyebabkan batuk, sakit tekak, selsema dan sakit badan. 80% sakit tekak dan selsema adalah disebabkan virus. Virus biasanya akan hilang dengan sendirinya selama 7 hari hingga 14 hari walaupun tanpa penggunaan antibiotik.

Sebagai contoh - Denggi ialah sejenis virus, jadi tiada antibiotik apa pun di dalam dunia ini yang boleh membunuh virus denggi. Ia akan hilang dengan sendirinya selepas 10 hari, tetapi perawatan yang lain seperti mengawal hidrasi tubuh dan pemerhatian kadar platelet diperlukan. Kenapa tiada antibiotik digunakan untuk merawat denggi? Ya, kerana denggi ialah sejenis virus. (pandaaaii..... :) )

Sekiranya semua doktor memberikan antibiotik kepada pesakit yang mempunyai sakit tekak dan selsema, dan semua pesakit mengambilnya, ini bermakna 80% daripada antibiotik tadi yang tidak memberi apa-apa kesan kepada virus adalah satu pembaziran, sia-sia malah boleh mendatangkan bahaya kepada tubuh.

Kenapa Perlu Berhati-Hati Mengambil Antibiotik?

1. Antibiotik boleh menyebabkan alahan. Alahan boleh jadi sedikit seperti urticaria iaitu timbul ruam gegata di seluruh badan sehingga ke alahan yang teruk seperti kulit melecur dan sesak nafas.

2. Antibiotik mempunyai kesan sampingan. Antibiotik boleh menyebabkan kesan sampingan kecil seperti loya, pening, muntah dan cirit birit sehingga ke yang teruk seperti kerosakan buah pinggang, usus dan hati, pekak dan sawan. Steven Johnson Syndrome adalah satu kesan sampingan kepada beberapa jenis antibiotik berasaskan sulfa. Ia menyebabkan keadaan kulit seperti terbakar dan juga menyerang kawasan seperti mulut mata dan lidah. Kesan sampingan ini boleh membawa maut. Sila lihat gambar.

3. Antibiotik sebagai bom nuklear. Bukan semua bakteria di dalam badan adalah jahat. Bakteria baik di dalam usus sebagai contoh lactobacillus, memenuhi usus supaya bakteria jahat seperti Clostridium Difficile tidak dapat memenuhi ruang tersebut. Malah ada bakteria di usus yang boleh membantu penghadaman dan menghasilkan sejenis v ita min yang membantu manusia. Begitu juga contohnya dengan kawasan vagina wan ita . Bakteria baik yang terbunuh boleh menyebabkan "candida", sejenis kulat senang membiak di kawasan itu.

Malangnya, antibiotik tidak mengenal musuh. Ia seperti sebuah BOM NUKLEAR. Kawan atau lawan, semuanya disapu, disembelih dan dibunuh dengan kejam. Pembunuhan beramai-ramai tanpa belas kasihan ini ternyata membawa padah. Selepas tiada lagi bakteria yang baik, maka bakteria yang jahat akan bermaharajalela. Jadilah episod cer ita koboi bila sherif dah tak ada.

Antibiotik Seperti Harimau Hilang Taring

Apabila antibiotik diambil dan digunakan sewenang-wenangnya, maka Bakteria yang tidak terbunuh oleh antibiotik akan menjalani mutasi. Ia menjadi kebal dan semakin kuat. Bakteria ini akan membiak dan tersebar di kalangan manusia yang dekat dan jauh.

Apa yang berlaku, antibiotik yang sama apabila digunakan tidak lagi berfungsi seperti sebelumnya. Maka, doktor terpaksa menggunakan antibiotik yang lebih kuat kerana yang lama tidak berkesan. K ita ran ini akan menjadi lebih menakutkan. Antibiotik yang kuat ini pula digunakan sewenang-wenangnya. Maka apabila bakteria mula bermutasi dan menjadi kebal, antibiotik yang kuat tadi semakin hilang belangnya. Antibiotik yang lebih kuat lagi digunakan... ia akan berterusan sehingga tiada lagi antibiotik yang berkesan terhadap manusia.

Kos Perubatan Meningkat

Semakin kuat antibiotik digunakan semakin mahal antibiotik tersebut. Anda yang kaya mungkin tak kisah dengan kos antibiotik yang meningkat sekarang. Tetapi buat yang susah, RM 60 untuk 7 biji Augmentin memang memeningkan kepala. Di hosp ita l kos perbelanjaaan rawatan juga semakin meningkat. Ini kerana antibiotik yang kuat tidak mungkin berharga murah. Syarikat farmaseutikal terpaksa membelanjakan jutaan wang untuk menghasilkan antibiotik yang lebih kuat dan siapa yang harus membayar harga itu?

Kenapa Antibiotik Digunakan Sewenang-Wenangnya?

1. Sebelum menuding kesalahan kepada orang lain, lebih baik salahkan diri sendiri dahulu. Kadangkala selalu memberikan antibiotik walaupun tidak perlu. Biasanya General Practioner (GP) di klinik-klinik swasta lebih suka melakukan demikian. Ada beberapa sebab...

a. Satunya mungkin tidak beberapa yakin kepada diagnosis yang dibuat. Terdapat
garisan di antara jangk ita n bakteria dan virus. Mungkin garisan itu sukar
dibezakan untuk sesetengah pesakit.
b. Untuk mengelakkan secondary infection. Jangkitan bakteria di atas jangk ita n virus yang sedia ada. (ini alasan yang baik bagi doktor untuk menjual antibiotik)
c. Menghindarkan persepsi buruk pesakit kepada doktor dan klinik. Kalau anda nak tahu, ada jenis pesakit yang mempunyai tanggapan buruk kepada doktor yang tak mahu memberikan antibiotik. "Apalah ini doktor, tarak bagi antibiotik, next time tarak mau datang sini lagi". atau "ini klinik tak bagus, takda bagi antibiotik". Hilang seorang pelanggan...
d. Meningkatkan keuntungan dengan memberi antibiotik. Ya, jualan antibiotik boleh menguntungkan. Itu sebab ramai doktor swasta akan memberi antibiotik walaupun dengan sebab-sebab yang tidak logik.

2. Pesakit juga bersalah di dalam hal ini. Saya sudah banyak kali mencer ita kan ada ibu bapa yang terlalu menekan doktor untuk memberi antibiotik. Ada yang masam mencuka bila tak bagi antibiotik. Padahal anak tak ada demam pun, atau hanya sedikit selsema. Jikalau ibu bapa tahu betapa teruknya kesan Steven Johson Syndrome, sejenis lecuran kulit disebabkan alahan antibiotik pasti anda lebih berhati-hati.

"Anak saya takkan baik kalau tak diberi antibiotik". Ini adalah ayat cliche untuk ibu ayah yang selalu bagi anaknya antibiotik walaupun sedikit demam.

Cara Saya(Pesan seorang doktor)

Anda patut percaya, saya sendiri sebagai doktor, tak pernah memberi antibiotik kepada anak saya yang batuk, demm atau selsema selama seminggu. Saya akan memberinya ubat-ubat yang perlu sahaja, v ita min C tambahan, minum air kosong banyak dan makan banyak buah-buahan. Pada kebiasaannya, selepas seminggu batuk itu akan hilang.

Sekiranya selepas seminggu batuk, dengan adanya demam tinggi dan selsema, saya mungkin akan mulakan antibiotik yang paling rendah. Antibiotik mesti dihabiskan.

Perlu diber ita hu di sini... Ubat antibiotik bukanlah ubat demam, atau selsema atau ubat sakit perut. Ia adalah untuk membunuh bakteria dan . Kalau demam, makan lah ubat demam dan kalau selsema makanlah ubat selsema. Antibiotik digunakan sekiranya terdapat jangk ita n bakteria.

Doktor, Tolong Bagi Antibiotik Paling Kuat!

"Doktor, saya batuk dan sakit tekak, esok saya ada meeting. Boleh bagi saya antibiotik paling kuat supaya saya boleh pergi meeting esok".

Pertama sekali saya nak bagi tahu, Allah bagi kita sakit selain daripada ujian dan menghapuskan dosa, ialah untuk member ita hu k ita yang badan k ita ini perlukan rehat kerana bekerja terlalu kuat. Antibiotik tak boleh membantu anda mengembalikan kesihatan anda seperti sediakala sekiranya anda mengidap jangk ita n. Berilah masa untuk badan anda berehat.

Kedua, untuk memberi antibiotik, perlu ada caranya. Mulakan dengan antibiotik yang tak beberapa kuat dahulu. Kemudian baru naik selangkah demi selangkah sekiranya tidak berkesan. Kalau k ita nak bunuh seekor nyamuk, janganlah rumah hendak dibakar. Kalau nak bunuh bakteria yang tak beberapa kuat, jangan gunakan antibiotik yang paling kuat. Itu salah cara.

Tujuannya adalah untuk memastikan antibiotik yang paling kuat disimpan untuk menghadapi kuman yang sama kuat juga. Sekiranya kuman biasa pun dah menjadi kebal kepada antibiotik yang paling kuat, apabila tiba kuman yang paling kuat, tiada antibiotik lagi yang boleh digunakan.
Bayangkan, tiada lagi ubat untuk membunuh bakteria... Sedikit luka di kaki pun boleh menyebabkan kematian. K ita seolah-olah kembali ke zaman sebelum Perang Dunia Kedua!!

Alhamdulillah...

2008-05-18T00:28:00.000+08:00

It's been a while aku tak update blog.
Agak bz..mainly byk berkait dgn personal.
Lately byk masalah menimpa.Mulanya aku fikirkan yang aku kuat dlm menempuh dugaan yg diberikan.Namun aku selalu tergelincir dlm landasan yang benar.Maklum saja aku insan biasa.Banyak kelemahan dan selalu perlukan bimbingan.Iman ada turun naiknya.

Alhamdulillah.Ku panjatkan syukur ke hadrat Ilahi.Yang memberikanku sinar dlm kegelapan.Disaat aku hilang arah tujuan hidup aku diberikan petunjuk.Terima kasih kepada "tangan" yang menunjukkan ku jalan itu...Sahabatku.

Aku bersyukur krn aku mempunyai teman2 yg setia.Sentiasa bersamaku..tak kira dlm apa jua keadaan.Susah senang..mahupun tangis dan tawa ku..mereka sentiasa disisi.Yang tak pernah jemu memberikan bantuan dan kata2 semangat.Terima kasih teman2.

Syukur ku Ya Allah..dgn dugaan yg Kau berikan.Ia mendewasakan ku.Menunjukkan ku akan kelemahan ku yang perlu diperbaiki.Buat rakan2 semua,harapanku agar kuatkan semangat dlm menghadapi dugaan.Adakalanya kita fikirkan diri ini kuat dlm menghadapi dugaan sendirian ttp tak semudah itu.Carilah teman yg boleh dipercayai dan boleh membimbing utk berkongsi agar kesukaran yg dihadapi tidak menghantui diri;)

Sebelum terlupa..aku juga byk belajar dr buku The Secret dlm menangani masalah ku.It's a good book.Even aku tak habis baca buku tu lg but the contents so far help me very much.It's a secret of life.Mungkin yg kita tak tahu tetapi ia perkara yg sentiasa kita lalui dlm kehidupan seharian.It's recommended to everybody.Tetapi walauapa pun jgn dilupa kitab yg satu..kitab suci AL-Quran.

Krn..semakin jauh aku baca semakin aku nampak betapa Allah telah menceritakan setiap theory itu dlm Al-Quran beribu tahun dahulu.Maha Suci Allah.Terasa malu setiap kali aku membaca theory2 dlm buku tu.Nampak sgt aku mmg tak mengenali Al-Quran sepenuhnya.Terasa selama ni aku hanya membaca tetapi tak tau ape objective sebenar Al-Quran diturunkan ke bumi ni.May be aku tau sebagai panduan hidup sptmana yg aku belajar dlm Pendidikan Islam kat sekolah tetapi utk mengapliksikan dgn cara yg betul aku tak tahu.Huhu malunya aku..kerdilnya aku...

MAKNA dan KANSER...

2008-03-22T15:16:00.000+08:00

Beberapa bulan dulu sedang aku ronda-ronda di PKNS Bangi, aku disapa seorang lelaki yang mendakwa dirinya wakil MAKNA...

Mulanya malas aku nak layan..tetapi entah mcmana hati aku menurut arahan supaya duduk..
Setelah diberikan sedikit penjelasan tentang MAKNA dan serba sedikit tentang aktiviti yang dijalankan aku tertarik lalu mendaftar dibawah program Direct Debit Donor...
Nak tahu ape itu Direct Debit Donor Programme?Sila klik disini ;)

Dengan program ni donor diberi 3 pilihan sumbangan:

RM30 - Sumbangan setahun menyediakan tanggungan kos Prosthetic Limb bagi pesakit kanser tulang

RM40 - Sumbangan setahun menyediakan tanggungan kos Airsep Oxygen Concerntrator bagi memudahkan pernafasan pesakit kanser paru-paru

RM50 - Sumbangan setahun menyediakan tanggungan kos MRI bagi seorang pesakit kanser

Jadi...apa tunggu lagi?Bagi kita yang bekemampuan jom donate!Walaupun jumlah yang disumbangkan taklah mencecah amaun ratusan ringgit..ia dah cukup besar dan bermakna bagi mereka yang memerlukan...mana tau..suatu masa nanti kita pula ditempat mereka...

Black Roses Red

2008-03-22T15:12:00.000+08:00

Can I ask you a question please
Promise you won't laugh at me
Honestly I'm standing here
Afraid I'll be betrayed.
As twisted as it seems, I only fear love when it's in my dreams
So let the morning light come in and let the darkness fade away
Chorus:
Can you turn my black roses red?
Can you turn my black roses red?

Drowning in my loneliness
How long must I hold my breath
So much emptiness inside I could fill the deepest sea
I reach to the sky as the moon looks on
One last year has come and gonne
It's time to let your love rain down on me

Can you turn my black roses red?
Cuz
I'm feelin like I'll blame it on love

Can you turn my black roses red?
Cuz I'm feelin like I'll blame in on love
I'm feeling like I'll blame it on love

Suatu Permulaan 2008

2008-03-09T19:11:00.000+08:00

Suatu permulaan buat 2008.
Agaknya masih belum terlambat utk ku katakan sbg suatu permulaan walaupun sekarang telah masuk bulan ke-3 bg tahun ini kan?
Walau apa pun..permulaan 2008 bagiku pada bulan Februari.
Februari 2008 yg meninggalkan seribu kenangan..seribu pengertian...
Yang merupakan suatu permulaan...

Agak lama jugak aku tinggalkan blog. Hurm tatau bagaimana untuk mulakan. Apa pun aku tetap perlu mulakan untuk aku teruskan dgn hobi yg agak lama telah aku tinggalkan ni..

Hurm..blog yg dahulu ape dah jadi? Masih ada..ttp aku ingin mulakan dgn suatu yg baru.
Segalanya yg baru.
Kisah yg baru dgn semagat baru. (Harapnya berkekalan)

~SeLaMaT DaTanG paDa SeMuA & SelaMaT DaTaNg BuaT DirIKu~ ;)

My Favorite Song...

Be Without You